La chiropraxie : une solution pour les entorses
Chiropraxie et entorses
Les entorses sont des blessures relativement communes, que ce soit lors d’une activité sportive, d’une chute ou même d’un simple faux mouvement. Bien que souvent considérées comme bénignes, elles peuvent entraîner des douleurs persistantes et une diminution de la mobilité si elles ne sont pas correctement prises en charge. La chiropraxie offre une approche naturelle et efficace pour traiter les entorses et favoriser une récupération optimale.
Qu'est ce qu'une entorse ?
Une entorse est une blessure au niveau des ligaments, survenant lors d'une torsion brutale d’une articulation. Les ligaments, qui stabilisent les articulations, sont alors étirés voir déchirés selon la gravité (le stade) de l'entorse.
L'entorse peut toucher différentes articulations, les plus souvent touchées étant la cheville, le genou et le poignet.
Quels sont les symptômes des entorses ?
Les symptômes varient en fonction de la gravité de l’entorse. Une douleur locale, un hématome, un gonflement, une difficulté ou incapacité à utiliser l’articulation touchée sont les principaux symptômes. En cas d’entorse sévère, un craquement au niveau de l’articulation est souvent entendu, au moment où intervient la blessure. L'insertition du ligament peut alors montrer des signes d'arrachement osseux.
Que faire en cas d'entorse ?
Dès que survient le traumatisme et durant quatre jours, vous pouvez :
- placer l’articulation au repos ;
- apposer de la glace pendant 20 minutes toutes les trois heures ;
- compresser l’articulation au moyen d’un bandage ;
- surélever l’articulation, s’il s’agit du pied, de la cheville ou du genou.
Comment la chiropraxie peut-elle aider pour une entorse ?
En cas d’entorse, le chiropracteur intervient en termes de traitement et de prévention. Mon approche se concentre d'abord sur la réduction de la douleur, l’amélioration de la mobilité puis la prévention des complications à long terme.
Il est possible de consulter dès les premiers stades pour réduire les tensions autour de l’articulation blessée. Cela favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique, accélérant ainsi le processus de guérison.
Une fois la phase aiguë passée, il est essentiel de récupérer une amplitude de mouvement normale. Le travail sur la mobilité, la stabilisation et le renforcement est donc essentiel.
Un bilan est également conseillé afin de prévenir les récidives.
Rééducation du schéma moteur et mémoire de traumatisme
Une entorse, comme tout traumatisme, peut perturber le schéma moteur naturel, c’est-à-dire la façon dont votre cerveau coordonne vos mouvements. Les mémoires de traumatisme, qui se forment suite à une blessure, peuvent altérer votre posture ou vos appuis, augmentant le risque de récidive. Cette altération motrice peut rester très discréte mais viendra "parasiter" vos mouevements. Pour les entorses, elles se traduisent souvent par une perte d'équilibre.
Le chiropracteur intervient pour rééduquer ces schémas moteurs en utilisant des techniques spécifiques, comme la proprioception ou les exercices neuromusculaires. Cela permet de restaurer un mouvement optimal et de minimiser les compensations nuisibles.
Les entorses ne doivent pas être prises à la légère. Une prise en charge adaptée peut faire toute la différence en termes de récupération et de prévention. Si vous souffrez d’une entorse ou souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de la chiropraxie, n’hésitez pas à consulter votre chiropracteur.