Comprendre l'arthrose et ses douleurs lors des changements de météo

Qu'est ce que l'arthrose ?

L'arthrose, également connue sous le nom d'ostéoarthrite, est une maladie dégénérative des articulations. Elle se caractérise par la dégradation progressive du cartilage qui recouvre les extrémités des os, entraînant des douleurs, des raideurs et une perte de mobilité. Contrairement à certaines formes d'arthrite, l'arthrose n'est pas causée par une inflammation systémique mais par l'usure mécanique et biologique de l'articulation.

en savoir plus : Osteoarthritis NIAMS   Arthritis Foundation

Les causes et symptômes de l'arthrose

Pourquoi avons-nous mal aux articulations lors des changements de météo ?

Régulièrement au cabinet, les patients m'expliquent que telle ou telle zone de leur corps fonctionne comme un baromètre. Ils sont capables de prévoir la météo..! En effet, beaucoup de personnes souffrant d'arthrose remarquent une aggravation de leurs symptômes lors des changements de météo. Mais pourquoi ? 

Les changements de pression barométrique

L'une des principales théories expliquant pourquoi les personnes atteintes d'arthrose ressentent plus de douleur lors des changements de météo est liée aux variations de la pression barométrique. La pression barométrique est le poids de l'air qui nous entoure. Lorsque la pression baisse, comme c'est souvent le cas avant une tempête, cela peut provoquer une expansion des tissus corporels, y compris ceux autour des articulations. Cette expansion peut accroître la douleur dans les articulations déjà enflammées ou endommagées par l'arthrose.

L'humidité et les variations de température

Les changements de température et d'humidité peuvent également jouer un rôle. Le froid peut rendre les muscles, les tendons et les ligaments autour des articulations plus raides et moins flexibles, ce qui augmente la sensation de douleur. De plus, l'humidité peut affecter la viscosité du liquide synovial, qui lubrifie les articulations. Un liquide synovial moins efficace peut entraîner une plus grande friction et donc plus de douleur.

Comment gérer les douleurs articulaires liées à la météo ?

• Rester au chaud : Utiliser des vêtements chauds, des couvertures et des compresses chauffantes peut aider à maintenir les articulations au chaud et à réduire la raideur.

• Exercice régulier : L'exercice doux et régulier peut améliorer la circulation sanguine et la flexibilité des articulations, ce qui peut aider à réduire la douleur. De façon générale, les activités physiques modérées et régulières, comme la marche, la natation ou le vélo, peuvent aider à maintenir la mobilité articulaire et soulager les tensions.

• Hydratation : Boire suffisamment d'eau peut aider à maintenir le liquide synovial à un niveau optimal, ce qui peut améliorer la lubrification des articulations.

Rôle de la chiropraxie dans l'accompagnement des personnes souffrant d'arthrose

Le chiroprateur-e propose des solutions non invasives et naturelles pour aider les patients à gérer leurs symptômes et à améliorer leur qualité de vie. En comprenant les causes et les mécanismes de l'arthrose, ainsi qu'en utilisant des techniques de traitement appropriées, il est possible de soulager la douleur et de restaurer la mobilité articulaire. Les ajustements notamment aident à améliorer l'alignement et la fonction des articulations, réduisant ainsi la douleur et la raideur.

En savoir plus sur la prise en charge chiropratique des séniors 

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