La ménopause et son lien avec les Troubles Musculo-Squelettiques - TMS
Comprendre la ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquant la fin de la période de fertilité. Elle se produit généralement entre 45 et 55 ans, mais peut survenir plus tôt ou plus tard. Cette transition hormonale entraîne de nombreux changements dans le corps, dont certains peuvent avoir un impact direct sur le système musculo-squelettique. Elle est définie comme l'absence de menstruations pendant 12 mois consécutifs. Cette phase de la vie est précédée par la périménopause, où les cycles menstruels deviennent irréguliers et les symptômes de la ménopause commencent à apparaître.
Les symptômes de la ménopause
Les symptômes de la ménopause peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre, mais les plus courants incluent :
- Bouffées de chaleur : Sensation soudaine de chaleur intense qui se propage dans tout le corps, souvent accompagnée de transpiration.
- Transpiration nocturne : Bouffées de chaleur qui surviennent pendant la nuit, perturbant le sommeil.
- Sécheresse vaginale : Diminution de l'humidité vaginale, pouvant entraîner des douleurs lors des rapports sexuels.
- Troubles du sommeil : Difficulté à s'endormir ou à rester endormi.
- Changements d'humeur : Irritabilité, anxiété, et dépression peuvent survenir.
- Problèmes de mémoire et de concentration : Difficulté à se concentrer et à se souvenir des choses.
- Prise de poids : Surtout au niveau de l'abdomen.
- Perte de densité osseuse : Risque accru d'ostéoporose.
Un symptôme moins connu de la ménopause ; les TMS
Parmi les conséquences moins connues de la ménopause, les troubles musculosquelettiques (TMS) occupent une place importante et peuvent avoir un impact significatif dans la qualité de vie des femmes ménopausées. Comprendre ce lien est essentiel pour mieux prévenir et traiter ces affections.
Avec la diminution du taux d'oestrogène, les femmes en préménopause ou ménopausées sont plus exposées.
- Diminution de la densité osseuse : La baisse des œstrogènes accélère la perte osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose et de fractures.
- Douleurs articulaires et musculaires : Les changements hormonaux peuvent provoquer des inflammations et des douleurs dans les articulations et les muscles.
- Faiblesse musculaire : La réduction des hormones peut entraîner une diminution de la masse musculaire et de la force.
- Risque de blessures : La combinaison de la perte de densité osseuse et de la faiblesse musculaire peut augmenter le risque de blessures.
La chiropraxie et la ménopause
La chiropraxie joue un rôle essentiel dans la gestion des TMS. Elle représente donc une solution efficace pour soulager, accompagner et gérer les symtômes (douleurs articulaires, musculaires, restriction de mouvement...) des TMS.
Un accompagnement régulier pendant cette période permet de diminuer l'inflammation, d'encourager le corps vers le mieux être et d'adopter les bons gestes pour cette transition.
Les techniques de soins chiropratiques sont adaptées en fonction des symptômes notamment pour les risques d'ostéoporose.
Un enjeu de santé majeur
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la population mondiale de femmes ménopausées est en augmentation. En 2021, les femmes âgées de 50 ans et plus représentaient 26 % de toutes les femmes et filles dans le monde, soit une hausse de 22 % par rapport à 10 ans plus tôt. Avec le nombre croissant de femmes ménopausées, la santé des femmes ménopausées devient un enjeu de santé publique majeur, nécessitant une attention accrue pour une part importante de la population.
En prenant conscience du lien entre la ménopause et ses symptômes, les femmes doivent saisir l’opportunité d’agir pour prévenir et gérer ces troubles, en consultant des professionnels de la santé pour faire le point sur leur état de santé.
Mieux vivre sa ménopause, les conseils de l'association française de chiropraxie